Soupe de poireaux et crevettes à la coriandre
Très facile,
Une soupe très parfumée mais douce et nourrissante, un plat complet pour un dîner d’hiver qui change un peu.
La recette pour 4 personnes
Temps de préparation ●○○○○ 30 min de cuisson, 10 avec un autocuiseur
6 petits poireaux coupés en tronçons
2 c. à c. de coriandre en poudre
1 tasse de graines de lotus sèches ou en boite à défaut des pois chiches
1 tasse de graines de soja Haricots Mungo Soja Vert
1 bouillon de volaille
1 l d’eau
600 g de crevettes roses
2 c. à s. de feuilles de coriandre fraiche
1 citron vert
2 c à s. d’huile de pépins de raisin
+ ou - 2 c. à s. de gros sel selon votre goût
Dans une cocotte faite chauffer l’huile sur feu moyen/doux et faire revenir les poireaux et la coriandre mais sans les colorer.
Ajoutez l’eau et le bouillon, les graines, du gros sel et laissez cuire 30 min à couvert. Si vos graines de lotus sont déjà cuites en boites ajoutez les 5 min avant la fin de la cuisson.
Pendant ce temps épluchez les crevettes et coupez les citrons.
Versez la soupe dans de jolis bols, ajoutez les crevettes les quartier de citron vert et la coriandre.
Une soupe très parfumée mais douce et nourrissante, un plat complet pour un dîner d’hiver qui change un peu.
Béa
La recette pour 4 personnes
Temps de préparation ●○○○○ 30 min de cuisson, 10 avec un autocuiseur
6 petits poireaux coupés en tronçons
2 c. à c. de coriandre en poudre
1 tasse de graines de lotus sèches ou en boite à défaut des pois chiches
1 tasse de graines de soja Haricots Mungo Soja Vert
1 bouillon de volaille
1 l d’eau
600 g de crevettes roses
2 c. à s. de feuilles de coriandre fraiche
1 citron vert
2 c à s. d’huile de pépins de raisin
+ ou - 2 c. à s. de gros sel selon votre goût
Dans une cocotte faite chauffer l’huile sur feu moyen/doux et faire revenir les poireaux et la coriandre mais sans les colorer.
Ajoutez l’eau et le bouillon, les graines, du gros sel et laissez cuire 30 min à couvert. Si vos graines de lotus sont déjà cuites en boites ajoutez les 5 min avant la fin de la cuisson.
Pendant ce temps épluchez les crevettes et coupez les citrons.
Versez la soupe dans de jolis bols, ajoutez les crevettes les quartier de citron vert et la coriandre.
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